ダイエット

ダイエットを行う前に

■自分の体(身長)に合った目標体重を決めること。

■絶対体に負担をかけないよう無理をしない事。

■絶対諦めない事。

■モチベーションが下がってきたら痩せた後の自分の
 姿を想像する事。

これらは私の体験からとても大事な事ですよ。

それではダイエットを始める前に、体のしくみも
覚えておきましょう。


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